Bikini Challenge

Mulla on ollu tässä se minun projekti menossa. Kuntoprojekti. Olen käynyt salilla 3 kertaa viikossa ja joskus jopa tehnyt kotona treeniä (ajan salliessa).  Pikkuhiljaa alkaa lihaksia näkymään ja taitaa tuo läskikin olla jo liikahtanut osittain toiseen osoitteeseen. Sitähän vielä on ja paljon, mutta ei ole niin paljoa kun muutama kuukausi sitten. Salista on tullut osa elämää ja tänään aamullakin piti käydä salilla ihan sen takia kun joulun pyhinä ei tule kuitenkaan käytyä.

Olen itse asiassa ollut mukana Fitfarmin Bikini Challengessa, mikä alkoi 21.10. Bikini Challengessa saa Fitfarmin PT:ltä ruokavalion ja saliohjelman lisäksi ruokavinkkejä ja kotitreenejä. Salikortti ei siis ole edellytys, treenit voi toteuttaa myös kotona. Kotitreenien ansiosta/takia pitäs hommailla uusi kuula. Kyykyt ei oikein tunnu 8kg kuulalla ja muutenkin voisi siirtyä ainakin joissakin liikkeissä seuraavaan painoon (se taitanee olla 10kg). Tosin olen kuullut että 10kg olisi aika turha välivaihe, eli pitäisikö suoraan ostaa 12kg?

Tämä BC loppuu nyt joulun jälkeen, eli 28.12. muistaakseni on ”virallinen” loppumispäivä. Sitten viikko täyslepoa ja sitten extran kimppuun. Sitä kestää 4 viikkoa.

Hirveästi haluttaisi ottaa oma PT. Saisi ihan oman räätälöidyn ruokavalion ja saliohjelman. Tai tohon Fitfarmilta saamaani saliohjelmaan olen oikeastaan aika tyytyväinen, sitä voin jatkaa mielelläni, mutta ruokavaliota mielisin vielä hieman henkilökohtaisemmaksi. Kyllä tämäkin toimii osaltaan mutta faktahan se on että jos kyseessä on ruokavalio mikä on tehty nettivalmennusta varten niin osalle se toimii paremmin ja osalle ei niin hyvin.   

Jossain vaiheessa uskallan varmaan julkaista ennen-jälkeen kuviakin, mutta vielä ei ole sen aika.

Viikonloppua kohti

Viikonloppuun lähdetään kipein lihaksin, hieman mustelmilla ja toivoen että jalka kestää. Minnekkö meinaan mennä…?  Luleån Northcon bootcampille WOOP WOOP! Ensimmäinen bootcamp mun derby-uralla. Ihan eka oli oikeastaan Kajaanissa, mutta silloin olin rikkonut kylkiluuni pari viikkoa ennen the viikonloppua, joten seurasin bootcamppia kentän laidalta käyttäen ahkerasti kameraa J Jännittyneenä  odotan viikonloppua koska siellä on ensinnäkin kuulemma betoni-lattia. Voisin kuvitella että se sattuu jos siihen kaatuu (ainakin jos kaatuu väärin). Ja se että miten mun rullat toimii siellä, mullahan ei nimittäin ole toisia rullia (niitä luistinten mukana tulleita renkaita ei lasketa) joten niillä mennään millä on menty tähänkin asti…

Tapahtumassa on paikalla Quad Roller Skate Shop joten jos tuntuu että jotain uupuu niin sieltähän saa. Ei niillä tietenkään koko varastoa ole mukana, mutta varmaan jotain yleishyödyllistä kamaa kuitenkin J

Suojat alkaa repsottaa aika pahasti niistä kiinnitys-tarroista, että nekin täytyisi ehkä uusia tässä jossain vaiheessa, mutta en ajatellut nyt ostaa ainakaan niitä (sitten palaan reissusta takapaksi täynnä uutta tavaraa).

Neulontakin on lähtenyt käyntiin kun syksy tuli. Niin siinä aina käy. Itselel olen tällä kertaa vasta ehtinyt tehä, tai ei kumpikaan työ ole vielä valmis, mutta melkein J eli kämmekkäät, ihanat leijonankeltaiset (kyllä, herään tähänKIN väritrendiin myöhässä) ja villasukat. Villasukat ihanasta Katia Darling –nimisestä langasta. Värinä sellainen ruskean liuku,beigestä mustaan ruskean sävyjen kautta. Todella kaunis lanka ja kuulemma sukissa kestää hyvin käytön.

Semmosta, ei muuta kun viikonloppua kohti! Mukavaa sellaista itse kullekkin J

Uutta potkua

Olen aloittanut ystäväni avustuksella uuden elämän. Minulle on tehty ruokavalio, millä pitäisi kilot alkaa lähtemään ja aloitin myös saliharrastuksen. Tänään aamulla kävin ensimmäistä kertaa ja kohteena oli rinta-lihakset ja ojentajat... olikohan siinä muuta... ei varmaan. No ehkä olkapäät. Näin perillä minä olen siitä mitä tänään aamulla tein. Kello soi tosiaan 05.20 ja kello 06 oltiin koputtelemassa salin ovea. Silloin se aukeaa ja silloin sinne on mentävä jos haluaa ehtiä töihinkin vielä kahdeksaksi. Tuo aamu-sali on paran vaihtoehto minulle, koska illat on niin lyhyitä lasten kanssa. Siihen kotityöt päälle niin hups heijaa. Se oli siinä.

Sali, millä käyn on tuossa Zeppeliinissä, eli läheisessä kauppakeskuksessa ja salin nimi on Kuntomo. Se on aika sellainen "rehellinen" sali, eli ei liikaa mitään uusia ihme-vekottimia vaan perusjuttuja. Kuntomossa on myös fysioterapeutti-palvelut, hieronta, lapsillekkin on leikkipaikka jos tuntuu joskus että pitää ottaa lapset mukaan. Kuntomon yrittäjä, Kari, on avaamassa uutta, monipuolisempaa liikuntakeskusta Kaakkuriin, sinne tulee skeittiramppeja ja kiipeilyseinää ym mukavaa. Sen nimi on Oz Max, käykää tutustumassa.

Mutta eipä siinä, huomenna taas virkeänä salille ja siitä lompsis töimaalle. Palataan :)

Valkoistakin valkoisemmat hampaat

Kohta mullakin on ne… ainakin luulisin. Pääsin mukaan Buzzadorin kampanjaan, missä testataan Pepsodentin valkaisevaa hammastahnaa.

Kyseessä on Pepsodent white gold –tahna, ja siitä kerrotan näin:

Sen optinen vaikutus saa hampaat näyttämään valkoisemmilta ja hohtavimmilta jo ensimmäisestä harjauksesta. Välittömän vaikutuksen lisäksi Pepsodent White Now Gold auttaa kirkastamaan hymyn myös pitkäkestoisesti ja se soveltuu erinomaisesti päivittäiseen käyttöön.

Tilannehan on kuitenkin se, että käytän tällä hetkellä Sensodynea johtuen jostain 5 vuoden takaisesta ongelmasta, jolloin mulla vihloi hampaita aivan jumalattomasti, söin sitten kuumaa, kylmää tai sopivaa. Hampaita pestessäkin vihloi, vaikka otin hanasta huoneenlämpöistä/kädenlänpöistä vettä. Tuskaa! Kävin hammaslääkärissä ja syytä ei löytynyt. Suositeltiin kuitenkin koittamaan tuota em. tahnaa ja niin tein. Vihlonta hävisi parissa päivässä ja sen koomin en ole muita tahnoja käyttänyt. Nyt ajattelin että voisin toisen päivän harjauskerroista pyhittää tuolle valkaisevalle tahnalle, eli olisiko se sitten aamu? Kenties.

Nyt siis vaan odotellaan pakettia saapuvaksi!

#pepsodentwhitenowgoldsuomi #buzzador

Tuunattu leikkimökki

Tämmönen siitä leikkimökistä tuli… tytöt tykkäsi, mutta ei se mun ajatus ”koska se on nätti prinsessahuvila niin siellä ei remuta” kyllä toteutunut. Saldona o jo nyt ainakin yksi rikkoutunut valokuvakehys ja tyynyt ja pehmolelut löytää joka päivä uuden paikan. 

Mumu lähetti lapsille vielä sellaisen led-valaisimen mökkiin, minkä saa painamalla päälle ja pois ja setin, missä oli tarjotinta ja kananmunaa ja kuppia ym asiaan kuuluvaa. 

Leikkimökin tuunaus alkakoon

Loppuviikosta, kun lapset ei ole kotona, on tarkoitus tuunata leikkimökki heille mieluisaksi. Tällä hetkellä se on kaikin puolin maalaamatta ja koska sitä ei olekäsitelty mitenkään, se on harmaantunut jo leko tummaksi. Päältä aion jättääkkin sen sen näköiseksi, mutta sisältä maalaan sen kauttaaltaan valkoiseksi. Kävin juuri ostamassa kangaskaupasta verhokangasta (aivan ihanaa organzaa missä on perhosia) ja pinkkiä kangasta sellaisen lelulaatikon päälle, mihin tulee pehmiste jotta sitä voi käyttää sohvana. Ajatuksena on laittaa seinille koukkuja, mihin tulee sitten mukeja rekvisiitaksi ja ehkä sinne voisi laittaa myös pyyhkeen tai pari roikkumaan. Meillä on 2 sellaista muovista lasten keittiötä, mutta ne ei oikein värien puolesta enää sovi sitten tuunattuun mökkiin, eli olen vähän hakoteillä, mitä keittiön suhteen sitten teen. Pöytä ja tuolit sinne on, eli kelpaisikohan prinsessoille pelkkä ruokapöytä… pitää penkoa hieman varastoja ja katsoa mitä sieltä löytyy. Jos saisi itse tuunattua jostain vanhasta kaapista/laatikostosta vaikka keittiön tytöille. Kyllähän ne tykkää keittiö-leikkejä leikkiä, eli olisi varmaan kyllä paikallaan.

Kuvia saatte mökistä sitten tuunauksen jälkeen. Koitan muistaa ottaa kuvat myös mäkistä ennen…