Bikini Challenge

Mulla on ollu tässä se minun projekti menossa. Kuntoprojekti. Olen käynyt salilla 3 kertaa viikossa ja joskus jopa tehnyt kotona treeniä (ajan salliessa).  Pikkuhiljaa alkaa lihaksia näkymään ja taitaa tuo läskikin olla jo liikahtanut osittain toiseen osoitteeseen. Sitähän vielä on ja paljon, mutta ei ole niin paljoa kun muutama kuukausi sitten. Salista on tullut osa elämää ja tänään aamullakin piti käydä salilla ihan sen takia kun joulun pyhinä ei tule kuitenkaan käytyä.

Olen itse asiassa ollut mukana Fitfarmin Bikini Challengessa, mikä alkoi 21.10. Bikini Challengessa saa Fitfarmin PT:ltä ruokavalion ja saliohjelman lisäksi ruokavinkkejä ja kotitreenejä. Salikortti ei siis ole edellytys, treenit voi toteuttaa myös kotona. Kotitreenien ansiosta/takia pitäs hommailla uusi kuula. Kyykyt ei oikein tunnu 8kg kuulalla ja muutenkin voisi siirtyä ainakin joissakin liikkeissä seuraavaan painoon (se taitanee olla 10kg). Tosin olen kuullut että 10kg olisi aika turha välivaihe, eli pitäisikö suoraan ostaa 12kg?

Tämä BC loppuu nyt joulun jälkeen, eli 28.12. muistaakseni on ”virallinen” loppumispäivä. Sitten viikko täyslepoa ja sitten extran kimppuun. Sitä kestää 4 viikkoa.

Hirveästi haluttaisi ottaa oma PT. Saisi ihan oman räätälöidyn ruokavalion ja saliohjelman. Tai tohon Fitfarmilta saamaani saliohjelmaan olen oikeastaan aika tyytyväinen, sitä voin jatkaa mielelläni, mutta ruokavaliota mielisin vielä hieman henkilökohtaisemmaksi. Kyllä tämäkin toimii osaltaan mutta faktahan se on että jos kyseessä on ruokavalio mikä on tehty nettivalmennusta varten niin osalle se toimii paremmin ja osalle ei niin hyvin.   

Jossain vaiheessa uskallan varmaan julkaista ennen-jälkeen kuviakin, mutta vielä ei ole sen aika.